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保龄球的正确打法技巧
选择适合你自己力量的球。球洞的大小和间距应该适合你的手。拇指和无名指插入第二个关节是最合适的；拿球时，球应该是平的，面对球道上的箭，用手掌持球，双手持球。
1、正确打法。
①直线球是一种球道为直线的打球方式。很多人都能掌握这种球，而且不需要太多的努力。初学者可以很容易地控制强势的球。投球要以第二箭为瞄准点，上方为正向旋转，让球沿直线方向滚动。当球被释放时，首先让拇指从指孔中出来，然后用中指和无名指依次沿着直线向前提起球。
②勾球是指球在开始时沿着直线滑动，但当它靠近瓶区时，它突然粘到左边，进入球袋。持球时，人的拇指和中指之间的直线与犯规线平行。投球时，人们首先拔出拇指，然后再拔出另外两个手指。记住，中指和无名指的指尖不使用特效力。
2、保龄球的规则。
①保龄球是基于击倒的保龄球瓶子的数量。保龄球的数量是用来得分和决定结果的。一场比赛分为10轮，每轮两个球。如果你在第一轮比赛中将10瓶酒全部击倒，也就是说，你不会害怕第二次。只有第10轮不同。如果第一次打完所有的球，还得打完最后两杆；
②每一场比赛都在一对相邻的球道上进行，每一轮都会交换球道，直到大局结束。在第二场比赛中，球道需要改变。单数选手移到左边，偶数选手移到右边。有时你可以向右移动一次传球，这样每个球员都可以相遇并有平等的机会。投球的顺序是根据A、B和C的顺序。
3、注意事项。
①打保龄球时，一定要穿上特制的保龄球鞋。尽量不要发出会影响下一个球道的投手的噪音。尽量礼貌地对待相邻球道上的球员。等待对方完成投球动作后再开始投球动作。在准备、投球或完成动作时，不要在球道上停留太长时间，这会导致附近的球员等待太长时间。
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比赛规则
1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。
唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球；如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。
2.比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。
3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。
（1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。
（2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高 低决定名次。
（3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。
（4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高 低决定名次。
（5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。
（6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前 16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。
一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。
扩展资料：
保龄球，又称地滚球，是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。
由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，不受年龄的限制，易学易打，是一项男女老少皆宜的体育运动。已经成为现代社会中的一项时尚运动，欧洲、美洲、大洋洲和亚洲一些国家流行运动项目了。
保龄球优点
1.不分年龄、性别，男女老少均能参与，无论个人体质好坏。
2.不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。
3.可以弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。据计算，打3局保龄球的运动量相当于骑车20分钟，或跑步15分钟，或打网球20分钟。
4.不受天气、时令影响的运动。
参考资料：
保龄球的规则和玩法
保龄球的规则，你有哪些了解？
1．基本规矩
保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的几来计分并决议胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的时机。假设在一轮中，第一次投球就把10个球瓶悉数击倒，即全中，就不能再投第2次。唯有第10轮不同，第一次投球假设投得全中，仍要持续投完最终两个球；假设是补中，就要持续投完最终一球，终了大局。值得强调的是，假设两次投 球没有将10个瓶悉数击倒，那么第三次时机就会被主动撤销。 竞赛以抽签的方式决议道次。每局在相邻的一对球道上停止竞赛，每轮交流球道，直至大局终了。第二局需交流球道，单数的球员向左挪动，双数的球员向右挪动。有时也可以分歧向右挪动道次，目的是为了每个球员都能相遇 和时机均等。投球的先后以抽得的A、B、C次序为准。
2．决议名次
保龄球竞赛时，均以6局总分累计决议名次。
（1）单人赛：将每一局的成果相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。
（2）双人赛：每人6局，以二人算计12局累计总分高 低决议名次。
（3）三人赛：每人6局，以三人算计18局累计总分上下决议名次。
（4）五人赛：每人6局，以五人算计30局累计总分高 低决议名次。
（5）万能赛：以每人24局总分上下决议万能名次。
（6）精英赛：经过上述前四项竞赛，取24局总分的前 16名参与准决赛，停止单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参与应战赛。第四名对第三名，是第一次应战；胜者对第二名是第2次应战，胜者对第一名的竞赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。假设两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成果了，分数高的夺得冠军。
3．记分方法
保龄球有分歧的记分格式，一局共分十轮有21个格，每一轮左面的小格为第一次投球的得分，右边的小格为第2次投球的得分。假设第一个球投了“全中”，除了本来可得的十分以外，还可以加上后一轮两球的得分，并将分数记在 “全中”这一格里。
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保龄球计分规则：
每一局总共有十格，每一格里面有两球。共有十支球瓶，要尽量在两球之内把球瓶全部击倒，如果第一球就把全部的球瓶都击倒了，也就是“STRIKE”，画面出现“X”，就算完成一格了，所得分数就是10分再加下两球的倒瓶数。
但是如果第一球没有全倒时，就要再打一球，如果剩下的球瓶全都击倒，也就是“SPARE”，画面出现“/”，也算完成一格，所得分数为10分再加下一格第一球的倒瓶数。
但是如果第二球也没有把球瓶全部击倒的话，那分数就是第一球加第二球倒的瓶数，再接着打下一格。
依此类推直到第十格。但是第十格有三球，第十格时如果第一球或第二球将球瓶全部击倒时，可再加打第三球。
扩展资料：
保龄球，又称地滚球，是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。
初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。
通常分为三步助走，四步助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交叉在左脚的后面，左手反之。
参考资料：
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