麦吉减肥法真的有用,我是个即将高一的学生英语

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我是个即将高一的学生英语

千万别听那些卖减肥药的，不要乱吃东西。青少年减肥以合理运动以及改善饮食结构为主。你就每天早晨晚上晚上去跑步，每天跑8km左右，刚开始坚持不了可以少跑一点。
饮食方面，戒掉零食（薯片饼干糖果可乐这种高糖高热量的），多吃蔬菜，少吃米饭，少盐少油。可以多吃肌肉和牛肉。

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减肥意见英语作文

晚餐吃7份饱，然后去你家附近的湖或者公园，慢跑，长此以往就可以减肥。如果你是过于肥胖的，建议你去医院听从医生的减肥建议。

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麦吉减肥法一阶段可以吃水果吗

无糖期效果是最明显的，在这个阶段身体会快速大量排水，代谢脂肪。所以要注意多喝水。

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有一种减肥法 就是不吃碳水化合物 这段时间吃高蛋白 如鸡胸肉牛肉 据说是靠消耗脂肪来消化身体里的高

应该是因为消耗蛋白质需要更多的能量，从而达到消耗脂肪的目的。但不运动的话，我觉得不太靠谱。

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