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打呼噜的人为何吵不醒自己5/e9
在生活中有很多爱打呼噜的人，打呼噜的声音非常大，影响别人的睡眠效果，但是自己却不会被吵醒，其实主要有两个方面的原因：
1、一般情况下打呼噜的人基本上进入了一个熟睡的状态，噪音没达到一定程度是很难吵醒的，其次就算是醒来时也是半睡半醒的朦胧状态，一旦醒了自然就不打呼噜了，会接着睡，其实不知道自己是被什么吵醒了。
2、另外人类大脑有一个神奇的功能，会过滤掉自己潜意识预想到会发生的声音，酣声是自己发出来的声音，所以一般听不到。如果某一时刻的呼噜声比较特殊，或者有外界的声音仍然会被吵醒。
打呼噜这个现象，主要是由于睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，上气道塌陷，气流通过产生涡流振动发出呼噜声，在整个睡眠阶段都可能发生。如果身边有经常打呼噜的人，建议比他早睡，睡着了就不容易听见打呼噜的声音了，或者睡觉的时候戴上耳塞。
为什么打呼噜的人不会吵醒自己
身边有个睡伴是什么感觉？我相信绝大多数人都有话语权——不用一兵一卒，杀伤力足以让人想好了。如果你睡得比他早，就会被吵醒；如果你睡得比他晚，你就根本睡不着。简而言之，有他在这里意味着你今晚根本没有睡眠。更神奇的是，即使他们鼾声大作，也绝不会把自己吵醒。你有很多问号吗，为什么打呼噜的人叫不醒自己？
呼吸时，气流高速穿过上呼吸道狭窄的部分，穿过振动气道周围的软组织，发出巨大的呼噜声。打呼噜的人之所以不把自己吵醒，是因为他们打呼噜的时候已经处于深度睡眠状态，所以病人自己不会被鼾声打扰。
当中枢将动作信号传递给肌肉时，会产生信号的副本，由比较器与感觉系统的信号进行比较，如果一致，则抵消影响。这样你就为自己的行为所带来的改变做好了准备，从而减少了对自己行为的反应。打呼噜也是如此。另外，打鼾往往发生在睡眠的深度阶段，而在这个阶段，人是最不容易被吵醒的。
一方面，打呼噜的人此时处于深度睡眠状态，不容易被吵醒。还有的处于浅睡状态，极易受到伤害。另一方面，我们的大脑有一种特殊的神奇功能。它对自己的鼾声规律了如指掌，所以会有意识地过滤掉自己的鼾声。一般情况下，人不会被自己的鼾声吵醒。换句话说，因为大脑知道你在打呼噜，所以故意不叫醒你。就像我们平时挠自己痒痒窝的时候，没什么感觉；但如果有人挠，那就不堪了。当我们做出一些动作时，大脑可以提前预测和过滤，以维持身体的稳定和平衡。试想一下，如果每次打呼噜的时候大脑都会提醒我们，导致我们被吵醒，身体会更累。另外，如果这样的信号太多，当真正的危险出现时，我们就不容易察觉了。
打鼾的人为什么吵不醒自己了
打呼噜的人为何吵不醒自己 打鼾的人为什么吵不醒自己
首先，打呼噜这个现象，主要是由于睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，上气道塌陷，气流通过产生涡流振动发出呼噜声，在整个睡眠阶段都可能发生。
其次，大脑有个神奇的功能，已经对自己打呼噜的规律了如指掌，就会选择性地屏蔽掉对自己不利的声音，但是对外界的其他声音仍然会被吵醒。
所以，你只是听不见自己的声音，外面有风吹草动还是能吵醒你，这么看来，打呼噜的宗旨就是，打自己的呼噜，让别人无法入睡。
我们总以为，打呼就代表睡得香，其实反而是睡眠质量差的表现。
这样的症状十分危险，长此以往很容易引发高血压等一系列高危疾病，甚至有猝死的风险。
如果你是这样打呼噜的，一定要重视起来，到正规医院检查。
打呼噜是什么原因引起的
打呼噜是日常生活中的一种常见症状，引起打呼噜的原因多与慢性鼻炎、过敏性鼻炎、扁桃体肥大，以及舌根后坠、肥胖等因素有关。长期不加治疗的患者，可能会出现夜间睡眠呼吸暂停以及缺氧的表现，从而造成睡眠呼吸暂停低通气综合征，引起患者一系列疾病发生，常见的有白天嗜睡、乏力、高血压、糖尿病等并发症。对于打鼾患者，首先应该控制体重，夜间避免熬夜和过度疲劳。肥胖患者减肥后如仍出现打鼾，可以考虑佩戴呼吸机或通过腭-咽成形手术改善咽腔通气。
睡觉经常打呼噜怎么办
1、尝试改变睡姿
采取平躺姿势时，舌根会后坠，堵塞部分气道，让其处于狭窄状态，从而引起打呼噜。可采取左侧卧或右侧卧的睡眠姿态。若习惯平躺，可以适当增加枕头高度，垫两个枕头，这样能在一定程度上把气道打开，缓解打呼噜的情况。
2、在卧室中放置一盆水或加湿器
一部分人晚上打呼噜是因为咽喉太干燥。因为室内干燥的话会堵塞喉咙，引起打呼噜。不妨在室内放置加湿器或一盆清水，维持空气湿润度，减轻喉咙干燥问题。
3、睡觉前喝蜂蜜和橄榄油
睡觉前可以喝蜂蜜或橄榄油，能维持喉咙湿润，促进呼吸道通畅，减轻打呼噜的情况。另外睡觉前不能吸烟喝酒，以免升高血压，让口腔肌肉更加松弛，呼吸道变得狭窄，导致咽喉部发炎肿胀，不利于呼吸，从而引起打呼噜。
4、积极减肥
身体太肥胖时，脖子变粗，咽喉部脂肪增多，导致气道变窄，让人们不停的打呼噜。必须积极减肥，通过控制热量摄入以及运动的方式来分解脂肪，把体重控制在标准范围之内，减轻对气道带来的压迫。
5、睡觉前喝杯水
干燥会刺激咽喉部组织以及鼻腔，让其处于肿胀和干燥状态，导致人们打呼噜。另外，脱水也会使得鼻腔分泌物粘稠，加重气道堵塞。需保持室内湿度，睡觉前喝杯水，保持呼吸道湿润，维持呼吸畅通。
6、及时去医院做检查
打呼噜分为阻塞型、混合型和中枢型，成年人一般是混合型，青少年是阻塞型。若呼噜声大且睡眠时出现呼吸暂停，需去呼吸科或耳鼻喉科做检查，看看是否是因为上呼吸道疾病所引起的阻塞，如扁桃体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲和腺样体肥大等。针对原发疾病做相关治疗，才能从根本上彻底解决打呼噜的问题。
为什么打鼾的人自己听不到
打鼾的人不会吵醒自己的原因如下：
第一：打鼾的人容易进入深度睡眠，深度睡眠以后很难被吵醒。
其实喜欢打鼾的人更容易入眠，而且一旦开始打鼾就开始进入深度睡眠的状态。这个时候对周围的环境的敏感度也会降低，全身的肌肉都会进入放松的状态。深度睡眠的时候人是最放松的状态，这个时候人的呼吸管道就会变得十分的狭窄，当空气流通的时候，这个狭窄的地方就容易出现震动，于是鼾声就出现了。
深度睡眠的时候不仅鼾声吵不醒，一般的动静对深度睡眠的人来说也是没有反应的。在一个人达到深度睡眠状态的时候，在他身边看电视唱歌，他都不会有反应。深度睡眠的人相当于把自己的感知神经都关闭起来了。
第二：打鼾的时候自己的大脑会屏蔽掉自己的鼾声。
人睡着了在打鼾的时候，大脑其实就开始进入休眠状态，这个时候大脑对于外界的声音就会自动屏蔽。因为大脑知道这个打鼾的声音是自己产生的，那么就会自动的把这部分的声音跟周围的环境融合起来。于是打鼾的人就把鼾声当作了环境噪音，这部分的声音是不会引起睡着的人的注意的。
就像平时我们在录影的时候肯定是有环境噪音的，这部分的声音也不会引起拍摄者的注意，其实这就跟鼾声是一样的道理。自己身体创造的噪音是可以被大脑忽略到的。所以打鼾的人自己是听不见自己的鼾声，不存在因为自己的鼾声太响把自己吵醒的时候。
而且往往打鼾的人根本都不知道自己在打鼾，就是因为它们的身体机制屏蔽了这部分的声音，于是当事人自己根本都不知道自己在打鼾，他们总是会否认。
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