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头发太细太软怎么变硬变粗
男生头发软，想让它变硬的方法有：1、饮食调节；2、尽量防止烫发和染发；3、选择木质梳子顺着头发生长的方向梳头；4、选择适合自己头发的洗发水；5、使用定型啫喱水。
柔软的头发可能和遗传和发质有关，可经过以下方法使头发变硬。
1、饮食调节，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、花生、动物内脏、核桃、新鲜蔬菜和水果。
2、尽量防止烫发和染发，防止化学物和温度对头发的损害。
3、选择木质梳子，沿着头发生长的方向梳理头发，促进头皮的血液循环，增加头发的营养供给。
4、选择适合自己头发的洗发水，尽量防止用吹风机吹头发，让头发自然风干。
5、可使用定型啫喱水。
头发天生细软如何养护？
首先要注意洗发、护发。洗发一般来说2到3天洗一次最好。
护发除了用护发素以外，还要保持头发必要的湿度，夏天还要防止头发遭太阳暴晒。
平时注意多梳头，少食辛辣刺激性食物。按时作息，不熬夜，不喝酒，不喝浓咖啡浓茶。
怎样可以让头发变硬一点
发质是天生的，有人发质硬，有人发质软，发质软，头发会很柔顺，但却有些造型不合适，所以很多发质软的人也很惆怅，头发很软怎么办?有什么解决办法?让我来告诉你吧。
头发太软的原因
1、遗传
头发太细太软有两种可能，一是天生的发质，天生又细又软，但一直很稳定，也基本不会对外形造成太大的影响;第二个可能是后天出现了脱发的现象，也就是遗传性脱发。这种脱发的患者毛囊开始慢慢萎缩，造成头发变细变软，并且开始出现脱发，严重的情况可能头发大面积掉光，形成秃顶。这两种情况无论是哪一种，都很难通过药物彻底治愈，只能通过良好的饮食习惯和保养习惯慢慢调理。
2、保养不当
也有些人天生头发很好，但是后来慢慢变差了，如烫染无度、洗发水过度刺激、不经常洗头、过度使用定型产品(发蜡、哲理等)，这些都是来自外界化学物质的强烈刺激。我们的头发看似可以不断生长，但是不良的喜欢会让头发的结构持续遭到破坏，甚至可能伤害到毛囊，造成头发变细变软，甚至脱发。
3、生活习惯
简单的说，头发的生长需要各种营养、也需要休息。如果一个人长期饮食不规律、营养不良，或者长期熬夜、吸烟喝酒、精神上也出现暴躁、抑郁、紧张等问题时，你的头发生长会就受到很大的干扰。因为头发也是身体的一部分，当身体出现问题时，头发也缺乏良好的生长环境，长期下去就导致发质变差，掉头发。
头发很软怎么办
按摩
洗发时用指腹按摩头皮，按摩的时间稍长一点，平时注意要多细心梳头。
理由：这样可以刺激头皮血液循环，帮助发根吸收更多的滋润成分。
选择合适的护发素
洗发后使用高保湿度的护发素，或者DIY一些营养护发素滋养头发。
理由：特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，头发所需的水分和养分不会轻易流失，还可以为头发补充营养。
焗油护发
头发严重受损，要使用润发精华素或焗油护发进行深层护。
理由：特效或深层修复的洗护发产品，能够滋润发干深层，从而显著改善分叉、开裂、脆弱、易断、干枯、受损的发质。
食疗
头发太软平时我们要适当补充点锌，同时多吃点海带，黑芝麻一类的，同时勤洗头发，服用点养血生发胶囊，这样可以有效地保护我们的头发，让发质变得坚韧。
10种食物养发护发
1、三文鱼
营养师表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
2、核桃
核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。
3、牡蛎
牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。
4、蛋类
除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。营养师表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。
5、菠菜
菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。
6、黑芝麻
黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。
7、马齿苋
马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。
8、蛋白质
包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是防止早秃的最佳食品。
9、猴头菇
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
10、亚麻籽
食用亚麻籽油也可有效缓解脱发，在台湾的一项研究发现，90%参与试验的秃顶男性在食用亚麻籽6个月后，脱发现象得到了明显缓解。
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头发细软稀少怎么改善
能让头发变得硬起来的方法有：勤梳头发、洗完头之后吹头、尽量选择让头皮没有负担的洗发和护发产品、经常更换头发分缝的位置。
1、低刺激产品
尽量选择让头皮没有负担的洗发和护发产品，使用护理油调节头皮的皮脂平衡。需要注意的是润发产品以发尾为重点去涂抹，而不是直接涂在头皮上，这正是头发塌塌的原因所在。
2、勤梳头发
不止在早晚，白天的工作间隙也尽可能多地梳头，这样做不仅可以让头发蓬松，还能轻轻地刺激头皮，血液循环变得更好，让发丝从根部变得强韧和健康。
3、吹头发
洗完头之后湿答答地置之不理，以及湿发状态就去睡觉，这些都是造成塌塌头的原因哦!因此吹干头发很有必要，在吹发时也有技巧，要用一只手插入发丝轻轻立起发根，同时从下至上用低温度的风吹发。
4、变头皮原先的分缝处
头发常年在同一个位置分缝的话，这个部位的头皮会变得僵硬，对头发的生长相当不利。经常更换分缝的位置，甚至不规则地分缝，都是保护头皮的方法。
注意事项
1、头皮若每天用洗发剂加上热水清洗，会破坏头部皮肤外层的脂肪保护膜，令头发更容易掉落。但若经常不洗发，则头皮及污垢过多，阻塞毛孔，所以最好隔天清洗一次。
2、睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常新陈代谢作用及血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。
参考资料：人民网-剪了短发变女神?头发塌软也白搭!
怎样让头发变硬
让头发变硬的方法：
将发胶或者啫喱水碰到头上，像给头发增加了外力，扶住了 头发染自然就变硬点了。不过对于发胶和啫喱水是对头发有损伤的，需要用好的洗发水补充修复。
刚长出来的头发比较硬，像胡子一样，头发理的次数越多，那么发质越黑越硬，不过就是增加了理发的次数。
头发软，是因为头发里面的角蛋白比较少，所以硬度不够，这种办法，就是从食物上解决根本问题的！！就是多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类、蔬菜、水果等的食物。
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