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怎么能打好乒乓球基础
1、从最基本的球感练习开始。学习乒乓球要从最基本的球感练习开始。可以取一乒乓球拍，放一枚乒乓球在球拍上面；先寻找一下平衡感，以不掉下乒乓球为前提，握着球拍来回走动训练；一段时间后，再在球拍上颠着球来回走动，不要让乒乓球掉下来。球感练习的具体时间长短视每个人情况不同而长短不一。
2、要学习规范的乒乓球各项动作。球感练习一段时间后，可以学习规范的乒乓球各项技术动作。从发球动作开始学起，要求握拍手的前臂靠近腰部，以手腕的力量发球，同时要转动腰部将乒乓球发出，在自己侧落台面后过网落到对方台面。继续练习不同落点的发球。到熟练为止。
3、请专业教练培训技术要领。如果自己练习有难度的，可以请专业教练培训技术要领。专业教练会根据练习者的不同程度讲解各种技术动作特点，并要求练习者严格按技术动作要求进行学习并不断练习。经常练习的目的是，强化技术动作要领，并在打球过程中固定这些动作不变形。
4、对照学习乒乓球教学视频。专业教练的培训时间毕竟有限，可以同时对照学习乒乓球教学视频。一般乒乓球教学视频的技术讲解也比较详细清楚，将自己的动作录制视频，与教学视频进行比较，可以发现哪些动作需要改进，具体需要改进哪几个细节；经常比较与改进，可以很快的提高动作规范水平。
5、每天定时定点强化技术动作。在规范动作水平的基础上，要每天定时定点强化技术动作。可以空拍练习，也可以找共同爱好者对打训练。这点很重要，只有经常练习，强化了技术动作要领，才会不断提高技术水平。做到进攻有力落点精准，防守无边逢球必回。
6、经常参加各类乒乓球比赛。各项技术动作基本固定成形后，慢慢的就可以参加各类乒乓球比赛活动了。乒乓球比赛时与平时训练有所不同，不但考验乒乓球的技术水平，同时也考验比赛时的心理承受能力，和临场发挥水平。经常参加各类比赛以后，乒乓球的技术水平又会上升到一个新的台阶，临场发挥水平也将不断提高。
7、取长补短重点强化弱项能力。通过参加比赛，可以进一步发现自己的长处和弱项，还可以不断学习对手的长处。再通过训练提高自己的长处，弥补以前的缺陷，增加对手擅长的自己没掌握的能力，不断训练不断提高，乒乓球技术水平将会有一个质的飞跃。
如何打好乒乓球
如果真的有心想要把乒乓球这项运动学好，首先就该弄明白这项运动的竞技特征与表现形式。
而乒乓球这项竞技体育项目的竞技特征与表现形式的4大要素分别就是速度，旋转，力量和落点了。
进而再从这四个方向去理解乒乓球这项竞技体育的每个核心竞技技术，同时理解这些技术与乒乓球竞技特征的表现形式的4大要素（速度，旋转，力量和落点）相互的联系。以下分条概述。
1：乒乓球的球速
作用于此方面的竞技技术的普遍特性从原理根基上几乎可以概括为：出球状态需符合物理原则，即瞬间出球的状态必须遵守物理定律，当然，不符合物理运动定律的出球状态一定无法制造出高速的球速。
而分别介绍这类技术的常识以及技术与球速之间的相互联系之前，需要强调的是：乒乓球在球速方面相比较其他球类的最大特征在于球速分一速和二速，一速为从出球之后球落到对方球台之前这段时间的球速，二速为球落到对方球台之后的球速。制造高速的一速的要求在于借力时的瞬间发力的科学性，制造高速的二速的要求在于主动发力时的瞬间发力的科学性。
那作用于球速方面的竞技技术究竟是什么呢，是上面的强调已经提到过的借力与主动发力时的瞬间发力。出球时的科学性与球速之间关联的技术就是借力时的瞬间发力与主动发力时的瞬间发力了。
要想学会瞬间发力的技术，就需要了解借力和主动发力的常识和技术特性。
在乒乓球的技术里，借力是站在球台近处，用球拍根部在前点击球把球打长打远，这就是借力。主动发力是站在球台远处，用球拍尖部在后点击球把球打短打近，这就是主动发力。
高质量的借力球上台之后不会拱起来而是不起来你借不到半点力一直往下掉，而这样的球一速会非常快， 这时一速过快使人无法在前点借上力。高质量的主动发力球会像杨影在解说里经常说的一样：“这球很拱”，这样的球二速之快会显得球拱的很厉害，这时二速过快使人只能在前点借力。
了解借力与主动发力的常识之后，剩下的问题是如何制造借力球与主动发力球。
之前已经说到：借力是站在球台近处，用球拍根部在前点击球把球打长打远。但如何判断是否需要借力，这就需要去判断对手是否主动发力。从战术方面来说：自己发球时站在球台近处用球拍根部发相对长的球（这么做说明你是近台借力打法），那么对手就只能稍退台主动发力回球了。当然那么后面你会板板借力。从视觉上来说，自己打的球是不起来借不到半点力一直往下掉的借力球，而对方的回球是球很拱的球时，就该站在球台近处，用球拍根部在前点借力击球把球打长打远。
同样，之前已经说到：主动发力是站在球台远处，用球拍尖部在后点击球把球打短打近。从战术方面来说：自己发球时站在球台远处用球拍尖部发相对短的球（这么做说明你是远台主动发力打法），那么对手就只能近台借力回球了。当然那么后面你会板板主动发力。从视觉上来说，自己打的球是很拱的主动发力球，而对方的球不起来直往下掉的时候，就该站在球台远处，用球拍尖部在后点击球把球打短打近。
2：乒乓球的旋转
作用于此方面的竞技技术的普遍特性从原理根基上几乎可以概括为：出球状态需符合数学原理，当然不符合数学原理的出球状态就一定无法制造出高旋转。
这类技术的常识以及这些技术与旋转之间的相互联系，与空间直角坐标系和弧线的切线密切相关。
乒乓运动中出现的旋转，可以分解为在空间直角坐标中分别对应x轴y轴以及z轴的旋转。在乒乓球的竞技技术中，有制造分别对应x轴y轴以及z轴的旋转的板型。而如何不吃对方的旋转，则需要基于板型沿对方弧线的切线制造弧线进行回球。
所以作用于旋转方面的竞技技术显然就是板型，出球时的科学性与旋转之间关联的技术就是板型了。
要想学会正确的制造旋转的板型，就需要了解旋转的常识以及板型与关于旋转的空间直角坐标系和弧线的切线到底有什么联系。
刚才已经提到乒乓运动中出现的旋转是可以分解为在空间直角坐标中分别对应x轴y轴以及z轴的旋转的，球在x轴方向上的旋转可分成内弧和外弧，在y轴方向上的旋转可分成前冲和回旋，在z轴方向上的旋转则可分成上下旋。在专业的乒乓球的竞技技术中是有制造分别对应x轴y轴以及z轴的旋转的板型的。
假设右手握拍。制造对应x轴的内弧和外弧的板型分别为，内弧：引拍之前整条手臂朝左，手腕外撇；引拍时手整条手臂朝右，手腕外撇；触球时整条手臂朝左，手腕内钩。外弧：引拍前整条手臂朝右，手腕内钩；引拍时整条手臂朝左，手腕内钩；触球时整条手臂朝右，手腕外撇。
制造对应y轴的前冲和回旋的板型分别为，前冲：引拍之前整条手臂朝前，手腕朝前；引拍时手整条手臂朝后，手腕朝后；触球时整条手臂朝前，手腕朝前。回旋：引拍前整条手臂朝后，手腕朝后；引拍时整条手臂朝前，手腕朝前；触球时整条手臂朝后，手腕朝后。
制造对应z轴的上下旋的板型分别为，上旋：引拍之前整条手臂朝下，手腕朝下；引拍时手整条手臂朝上，手腕朝上；触球时整条手臂朝下，手腕朝下。下旋：引拍前整条手臂朝上，手腕朝上；引拍时整条手臂朝下，手腕朝下；触球时整条手臂朝上，手腕朝上。
而且板型能制造的旋转不光有上述所说的，还包括有侧旋，逆旋转和滑板。滑板的板型为在引拍之前板型和前述内外弧动作相反，侧旋的板型为在引拍时板型和前述内外弧动作相反，逆旋转的板型为在触球时板型和前述内外弧动作相反。要注意，侧旋，逆旋转和滑板的旋转都只是在内外弧的基础上制造的。因为除了没法变化的前冲回旋，内外弧才是乒乓球的主要旋转。而不是上下旋。要不信，把自个收藏的DVD光盘什么的使劲儿扔到远处，看看到底是用什么手法怎么扔的。
而如何不吃对方的旋转，则需要基于板型沿着对方弧线的切线制造回球，当然你首先自己要学会制造所有的旋转才能够从视觉上去判断对方的球是个什么旋转。
讲到这理论上已经能够发出一个球同时具有内弧下旋逆旋转回旋之类的了，再加上之前已经提到第一板怎么打，后面的球都是一样的手法动作，不过当然只是理论上学会了而已因为缺少练习。
3： 乒乓球的力量
作用于此方面的竞技技术的普遍特性从原理根基上几乎可以概括为：要素1与2，以及配合要素1与2的全身动作的细节。全身的动作的细节具体包括：
配合要素2中内外弧的脚法，内弧是要站内八字的，外弧则是外八字。
配合要素1中借力与主动发力的左手右手的长短，之前说到过在主动发力过程中，因为是需要打后点的，所以左手需要放短，击球的手需要先放长，击球时候容易打后点。在借力过程中，因为是需要打前点的，所以左手需要放长，击球的手需要先放短，击球时候往前容易打前点。
配合要素2中内外弧的左手的摆法，内弧的左手的摆法是引拍之前整条手臂朝右，引拍时手整条手臂朝左，触球时整条手臂朝右。外弧：引拍前整条手臂朝左，引拍时整条手臂朝右，触球时整条手臂朝左。内弧时候，引拍之前和引拍时左手左臂需要发力，而外弧时候，引拍之前和引拍时右手右臂需要是发力的。
配合要素2种内外弧的腿部动作，内弧的腿部动作是，引拍前弓左腿，引拍时伸展开，触球时候需要右腿发力。 而外弧的腿部动作是，引拍前弓右腿，引拍时伸展开，触球时候需要左腿发力。
在乒乓球的力量方面，我想要说的是，当做到了要素1和2，人与人的力量的差相对于是否能做好要素1与2作用到球的力量的差大致可以忽略不计，当然专业的选手在要素1与2都熟练掌握的情况下比拼的重点环节就在此处。另外一个和力量有关的，那就是器材，包括胶皮是否特制，底板是否特制，是否灌胶刷油之类。
4：落点
这个只有平时练习嗯。
乒乓球这个东西的魅力在于它的力量与落点的观赏性，还有速度与旋转表现出来的科学性。这需要去观察太多的不是那么重要的东西，从太多的教训中去发现一些真正经得起操演的基础知识，当然它又过于富有娱乐性，太多的时候我们需要有一双善于发现的眼睛。当表面现象变得不再只是表面现象而已，而是艺术本身的时候，也许这个东西就被提炼成了艺术。
如何打好乒乓球?
下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。
1.打好弧线
由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？
（1）调整好球拍的用力方向
1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。
2）来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如：打半高球、加力推球。
（2）调整好球拍的拍面角度
1）方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。
2）在打出距离相同的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上；反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。
（3）调整好发力大小
1）向相同情况下，击球力量大，球速快，回击球的飞行弧线会相应增高，打出距离也会增长。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短。
2）在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，球的飞行弧度则越低；反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线则增高。
（4）打好弧线的方法
攻球制造弧线的方法主要有如下几种:
1）在来球反弹后近网且高的情况下，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可。
2）在来球反弹后近网远且高的情况下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略带一点摩擦，保证出球命中。
3）再来球反弹后距网远且低的情况下，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，用力方向进行前上方，并可以增加一些摩擦和击球力量，保证击球命中。
4）在来球距网近而且低的情况下，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增加一些摩擦的动作，并减少发力，避免球出界。
5）在来球具有较强上旋的情况下，攻球时应打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增加一些击球的力量，避免球出界。
6）在来球具有较强下旋的情况下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下网。
搓（削）球制造弧线的方法有如下几种：
1）来球反弹后近网且高的情况下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方发力。使球落到对方球台上。
2）在来球反弹后远网且高的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前下用力压球，才不致使球出界。
3）在来球反弹后远网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，并向前方发力送球，避免球下网。
4）在来球反弹后近网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前方用力，力量不易过大，避免球下网或出界。
5）在来球具有较强的旋转时，搓（削）球时，击球的中下或下部，向前方用力送球，避免下网。
2．提高速度
乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢？
（1）了解提高速度的原理
1）还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。
2）还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方 球台瞬间止。
提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。
（2）提高击球速度的方法
1）击球时，站位尽可能K近球台，以缩短回球时间所需的时间。
2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。
3. 加强旋转
速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢？
（1）了解旋转产生的原因
1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋转就越强，反之则弱。
2）在球的力臂相等条件下，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱。
3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。
4）球拍部位愈K下部则半径越大，触球点的线速度也越大，旋转也越强。
（2）加强旋转的方法
1）击球时，尽可能加大作用于球的力矩。
2）用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。
3）改进球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。
4. 增大力量
击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢？
（1）了解增大击球力量的原理
1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。
2）加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。
3）使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。
（2）增大击球力量的方法
1）击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。
2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。
3）击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。
4）提高手臂及全身的速度力量素质。
5.控制落点
乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。
如何打好乒乓球
要打好乒乓球，必须做到两点：一是准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网。这就需要击出的球有一个合适的弧线；而且击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。上述两点包括了乒乓球比赛取胜的我大要素：弧线、速度、力量、旋转和落点。弧线要素体现的是准，速度要素体现的是快、力量要素体现的是狠，旋转要素体现是转，落点要素体现是变。在乒乓球比赛中，谁能在技术和战术的运用上合理地体现出以上五大要素，谁将立于不败之地。以下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。1.打好弧线由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？（1）调整好球拍的用力方向1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。2）来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如：打半高球、加力推球。（2）调整好球拍的拍面角度1）方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。2）在打出距离相同的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上；反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。（3）调整好发力大小1）向相同情况下，击球力量大，球速快，回击球的飞行弧线会相应增高，打出距离也会增长。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短。2）在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，球的飞行弧度则越低；反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线则增高。（4）打好弧线的方法攻球制造弧线的方法主要有如下几种:1）在来球反弹后近网且高的情况下，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可。2）在来球反弹后近网远且高的情况下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略带一点摩擦，保证出球命中。3）再来球反弹后距网远且低的情况下，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，用力方向进行前上方，并可以增加一些摩擦和击球力量，保证击球命中。4）在来球距网近而且低的情况下，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增加一些摩擦的动作，并减少发力，避免球出界。5）在来球具有较强上旋的情况下，攻球时应打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增加一些击球的力量，避免球出界。6）在来球具有较强下旋的情况下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下网。搓（削）球制造弧线的方法有如下几种：1）来球反弹后近网且高的情况下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方发力。使球落到对方球台上。2）在来球反弹后远网且高的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前下用力压球，才不致使球出界。3）在来球反弹后远网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，并向前方发力送球，避免球下网。4）在来球反弹后近网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前方用力，力量不易过大，避免球下网或出界。5）在来球具有较强的旋转时，搓（削）球时，击球的中下或下部，向前方用力送球，避免下网。2．提高速度乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢？（1）了解提高速度的原理1）还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。2）还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方 球台瞬间止。提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。（2）提高击球速度的方法1）击球时，站位尽可能K近球台，以缩短回球时间所需的时间。2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。3. 加强旋转速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢？（1）了解旋转产生的原因1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋转就越强，反之则弱。2）在球的力臂相等条件下，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱。3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。4）球拍部位愈K下部则半径越大，触球点的线速度也越大，旋转也越强。（2）加强旋转的方法1）击球时，尽可能加大作用于球的力矩。2）用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。3）改进球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。4. 增大力量击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢？（1）了解增大击球力量的原理1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。2）加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。3）使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。（2）增大击球力量的方法1）击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。3）击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。4）提高手臂及全身的速度力量素质。5.控制落点乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。
以上就是关于如何打好乒乓球,怎么能打好乒乓球基础的全部内容，以及如何打好乒乓球的相关内容,希望能够帮到您。
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