冬季美白小窍门,用醋快速美白小窍门

本文目录

1.用醋快速美白小窍门

2.全身体美白的方法

3.怎样快速祛斑美白

4.冬季美白的六个小妙招有哪些

用醋快速美白小窍门

1 精油美白精油中不少精油都有排毒养颜的效果，促进细胞再生，有效美白肌肤。一般我们可以选择的精油有玫瑰精油、马郁兰精油、橙花精油、鼠尾草精油、柠檬精油、薰衣草精油等等。

做法：取玫瑰精油、马郁兰精油、鼠尾草精油各1滴，混合均匀后加入10毫升的小麦胚芽油中稀释，然后涂抹脸部后进行按摩即可。

2 牛奶美白

牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质能够帮助滋润肌肤，美白嫩肤。

做法一：每天早上喝一杯牛奶即可；

做法二：先用洗面奶清洁脸部后再将适量的牛奶倒入混合均匀。然后用牛奶洗脸或者是用毛巾浸上牛奶后轻按压脸部肌肤，最后敷在脸上3分钟后再清水冲洗干净即可美白。

3 珍珠粉美白

珍珠粉具有很好的清洁能力，帮助清洁毛孔污垢，另外珍珠粉中含有的SOD成分以及多种氨基酸、维生素、矿物质等能够为肌肤补充营养，活化细胞，帮助肌肤呈现出嫩白亮泽状态。

做法一：珍珠粉和蜂蜜混合后加入一匙温水，空腹饮用即可帮助排毒美白；

做法二：将珍珠粉和护肤霜一起调匀，然后均匀涂抹于脸部即可调理、美白肌肤。

4 喝水美白

冬天想要美白不妨多喝水。喝水能够帮助维持细胞的活力和再生功能，而且喝水能够有效清洁肠道，帮助排出毒素和废物，让肌肤从内散发白嫩光泽。但是要注意喝水美白不代表肆无忌惮的喝水，每天喝温开水2000毫升左右即可，而且要避免睡前大量喝水。

全身体美白的方法

一、冬天哪些小方法能美白肌肤

1.充足的睡眠是美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，肌肤自然会白。

2.饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

3.防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。

4.多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

5.选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法；御泥坊的矿物美白嫩肤系列 lanpora面膜都还不错。

6.洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。

7.珍珠粉美白是从古到今的美白秘方，但是使用的珍珠粉最好是纯天然珍珠粉，平时可以使用珍珠粉泡茶喝，也可以将乳液里面搀和珍珠粉，或者是使用珍珠粉蜂蜜牛奶面膜，一两个月过后可以看到明显的美白效果。

二、冬季美白食物

豌豆：豌豆含有丰富的维生素A原，可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：中医认为，白萝白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功能，这是由于白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

甘薯：甘薯含大量丰富的粘蛋白和维生素C，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

三、六个小窍门洗出美白肌肤

肌肤能够白嫩水润，这是每个爱美女性的梦想，想要保持肌肤水嫩白净，我们不妨在洁面上下点功夫，在洗脸水里加点料，就能让你的’肌肤变美白。

1.在洗脸水中加绿茶

绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让改善皮肤的干燥状况，长期使用还可以让肌肤毛孔变细，尤其适合工作在电脑前的白领女性。

2.在洗脸水中加适量的醋

醋本身就可以改变肌肤的酸碱度，长期用它洗脸可以让皮肤变的光滑有弹性，因脸上还不容易长痘。

3.在洗脸水中适当加蜂蜜

如果是干性皮肤，可以在洗脸的时候适量加一点蜂蜜，并轻轻拍打脸部，长期使用，可以让肌肤年轻l0岁，改变肌肤干燥的现象。

4.在洗脸水里加点盐

盐不光只有杀菌的作用，还可以祛除脸上的油脂，特别是对改善油性肌肤效果非常明显，长期使用可以清除脸上的油脂，防止脸上长痘痘。

5.白糖洗脸

白糖具有清洁效果，可以用来美白肤色，在洗脸的时候先将清水清洗面部，然后再加入一些白糖到洗面奶中，在手掌上进行搓揉，与洗面奶混合均匀后就用来清洁面部肌肤，由于白糖的清洁效果，面部肌肤会呈现更加净白的光泽。

6.牛奶洗脸

牛奶的美白和滋润功效很明显，用牛奶洗脸可以温和地滋养肌肤。在用牛奶洗脸之前，先用清水洗脸，然后取部分牛奶涂在脸上，让它慢慢滋润皮肤，十几分钟后用清水洗净了，这样就可以美白皮肤了。

四、冬天美白吃什么

1、多补充维生素C

维生素C是促进肌肤美白的原料，众多美白产品中都融入了维生素C，在冬季里，我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果，日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。

2、多吃豆制类和坚果类食品

豆制品中含有丰富的异黄酮素，是一种植物性雌激素，与女性荷尔蒙有着同样的作用，有着极强的抗氧化功效，可帮助女性抵抗衰老，令肌肤更白嫩，而坚果类中的植物油含有大量的维生素E，可消除自由基，有效延缓衰老。

3、每天2杯茶

茶可以瘦身，常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤，并可有效帮助防紫外线，茶中的茶多酚还是一种天然的抗氧化剂，可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。

4、做好基础保养

冬季想要美白，基础的保养当然是不可忽视的，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，做好基础保养可促进肌肤新陈代谢，让肌肤更快速白回来。

怎样快速祛斑美白

冬季的时候，虽然比较干燥，却是美白的好时候，冬季的紫外线不是很强烈，没有夏季那样容易晒黑，不过冬季也是需要做好防晒工作的，而且掌握一些美白的方法，才能够快速有效的美白，那么冬季怎样快速美白？冬季美白方法有哪些？

1、冬季如何美白

1、美白要打底：想要赶走黑色素，美白皮肤，最先要做的事便是给皮肤打底，打底就是补水保湿。补水保湿可以缓解皮肤干燥，为肌肤营造一个良好的环境，为后面的美白工作做好准备。

2、保湿环境：在干燥的环境里办公或是生活，需要准备一瓶补水保湿喷雾，随时为皮肤补水，养成良好的自觉的保湿，让皮肤一直处于充足的水润状态，每次喷上喷雾后，要用纸巾或是化妆棉轻压掉多余的水分，以免与空气中的灰尘混合堆塞毛孔。

3、去角质：冬天皮肤的新陈代谢会慢下来，很多的老废角质不能单靠自我更新，只能堆在脸上，肤色会显的暗黄，没有光泽，所以需要定期去除老废角质。值得注意的是去角质产品需要选购温和性的，清洁力不宜过强，以免损伤皮肤。去角质后需要第一时间下敷上补水面膜，为肌肤注入水分，才好继续美白工作。

4、美白精华：美白是个循序渐近的过程，若只靠十几分钟的面膜美白是很难看到效果的。因此在日常护肤产品中加入美白精华，给肌肤美白是相当重要的。

5、防晒：冬天的紫外线没有夏天强烈，但并不表示没有紫外线，对于想要美白的女性朋友们来说，防晒是365天不间断的工作。平时还需要随身携带太阳伞遮挡紫外线。

6、维生素C：每天坚持吃维生素C饮品，补充身体所需要的维生素C，可达到美白的功效。另外还需要在日常饮食中摄取维生素C，如西红柿、苹果类的水果应多食。

7、抗衰老（作为25岁+女性参考）：年龄越大，自由基越是强横，皮肤的抵抗力越是脆弱，肤色易发黄晦暗，因此想要美白，抗衰老也是不可忽略。专家建议吃维生素E胶囊或是含维生素E的食物，如葡萄、奇异果等，可有效抑制自由基的生长，延缓衰老。

8、排毒养颜：身体里堆积过多的毒素，无法清理掉，不管你怎么外养都不可能达到功效。试着吃些可加强肠胃蠕动的食物，如萝卜等；也可喝些排毒养颜的花茶，如玫瑰花茶、红枣苹果茶等；还需要适当的运动，通过流汗将毒素排除体外。

2、常吃什么蔬菜美白

(1)豌豆

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

(2)土豆

土豆有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

(3)胡萝卜

胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

(4)蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

(5)白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

(6)黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

(7)冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。