哭哭不准哭,张嘉杰的《不准哭》 歌词是什么

本文目录

• 1.张嘉杰的《不准哭》 歌词是什么
• 2.很想哭的时候怎么办
• 3.孩子发烧不是坏事
• 4.如果你心情不好很想哭但又不准哭怎么办

张嘉杰的《不准哭》 歌词是什么

不准哭

作词、作曲、编曲、演唱：张嘉杰

我告诉自己不准哭

多苦都扛住

就算喝下了你藏下的毒

即使爱已走进末路

我告诉自己不准哭

多苦都扛住

别说这场游戏已经结束

别说来时路的每一步你不在乎

爱情的路走得好苦

注定孤独没有胜负

没有祝福你如何能够忘记最初

看似绝情的你无情的雨

却熄不灭我烙印心底的回忆

你爱的贪图我给了全部

不留退路我不停付出

你不曾满足你竟说分手都会幸福

你说没有唯一更不必珍惜

你说本是场游戏又何必太在意

其实来时路的每一步你不在乎

很想哭的时候怎么办

养育男孩的父母，都可能对孩子说过：男孩要像个男孩样，要坚强，不能哭。所以，男孩摔倒了，不准哭；受了委屈，不能哭，因为你是男孩，要像个男子汉样，不能够轻易掉眼泪。

为什么男孩非要像男子汉一样，不能哭？

这是出于人们对男性的刻板印象。

“刻板印象’指的是人们对某人或某一类人产生的一种比较固定的、类化的看法。比如老年人是保守的，女性是柔弱的，男性要坚强，要喜怒不形于色，男儿有泪不轻弹……

因此，很多父母出于对男性的这些“刻板印象”，要求男孩从小不能随便流眼泪。

但，对于男孩来说，哭，是他们表达情绪的一种形式。

从生理结构上看，男孩脑干中的脊髓液，血液中的多巴胺都比女孩要多，整个大脑的发育比女孩要晚6-12个月。

由于，男孩精力旺盛、好动、喜欢调皮捣蛋、破坏力强，但语言表达能力弱，所以，男孩的哭，是他们表达情绪的一种形式。

嘉应学院教育科学院副教授于珍指出：如果家长总是终止孩子哭闹，看似立刻起到了效果，但实则是用硬性的形式强制压抑住了孩子的情绪。

所以，父母不让男孩哭，就等于让孩子把自己的情绪压抑了起来。

正如美国儿童心理学家麦克汤普森认为：

一味地坚持传统的刻板理念，阻止了男孩承认本身的情绪，也妨碍了男孩的情感发展，是引导男孩远离自我内心的一种错误情感教育行为。

男孩被压抑情绪，不利于他身心健康。

男孩被要求不能哭，男孩的心里的负面情绪就可以消失吗？

其实，那些被压抑的情绪，并未真正消失，只是由意识转入到，更深的潜意识当中。

正如在《精通情绪》一书所说： 当你压抑情绪的时候，情绪仍然在那里。即便你压抑成功，在当时已感受不到情绪了，但情绪的能量仍然存在于你的身体当中。然而，在特定的情况下，它会再次进入你的意识，你会再一次感受到过去的痛苦，如此反复。

当孩子产生的负面情绪一直被父母说的“不准哭”而压抑着，这些压抑的负面情绪，如果积累得过多，就会不停地寻找各个出口来释放，从而来缓解内心的堆积与压力。

咨询师王宇赤说过：“

情绪无法表达，人的攻击性就只能向内，一旦开始自我攻击，就会产生很多的问题。

由此，压抑情绪，孩子可能出现疲惫、厌倦等一系列的身体疾病，还可能会有引发抑郁、焦虑等心理层面的问题。

可以这样说，孩子出现任何一种心理问题，或者是身体问题，都或多或少能找到一些压抑情绪的因素在里面。

那么，为了孩子的身心健康，父母要如何做?

父母允许男孩哭出来。

美国哈佛心理学者Susan David说：孩子在受情绪影响而掉的眼泪中，含有脑啡肽复合物和催乳素，被证实能缓解内心压抑感，有助于心理健康。所以如果孩子被大人要求长期压抑不哭是有害处的。

日本父母在教育孩子时，对哭泣的孩子就特别包容，在她们的教育宝典中，有这样一段话：

爱哭的孩子长得快。小孩哭是一种自我欲望的表现。通常孩子的生命力越强，越健康，他就会哭得越厉害。因为哭对他是种运动，会使他增进食欲，累了还能让他酣睡。

在很温暖人心的电影《奇迹男孩》中，小男孩奥吉天生脸部畸形，一直戴着头盔生活。在奥吉10岁时，父母鼓励他走进了学校。但在学校里，同学们嘲笑他，用球攻击他。没有人愿意跟他交朋友。这让奥吉回家后，在父母面前崩溃大哭。

奥吉的父母面对着孩子的哭泣，没有阻止，只是默默地拥抱着奥吉，只到他平静下来。

父母对奥吉情绪的认可，允许奥吉哭，让奥吉把情绪发泄出来。让奥吉感受到父母的支持和爱，从而让他恢复信心，变得乐观起来，最后得到认可，交到了好朋友。

正如美国发展心理学家阿尔黛.索尔特博士认为：哭泣是对自我进行修复的天然的工具。

因此，在男孩难过哭泣时，父母要允许孩子用哭表达情绪。

父母用”同理心”,接受孩子的情绪。

情绪心理学家卡萝拉·舒斯特认为：

孩子哭的时候，最先需要处理的是家长的。

有的父母看见男孩一哭，就心烦意乱，要不呵斥孩子，要不粗暴地阻止孩子哭泣，这样只会给孩子带来伤害。

孩子发烧不是坏事

有的父母是天不怕地不怕，就是怕孩子哭闹，只要孩子一哭闹他们就头疼。 有的父母看到孩子哭闹他们会选择无视，故意不理会孩子，等到孩子自己不想哭了他们就当作没有事情发生一样继续和孩子聊天。 有的父母他们会把孩子的哭闹当做是一种非常不好的行为，会想尽一切办法堵住孩子的哭闹。

小雅是个爱哭包，几乎每天都要哭一次，有的时候是因为在学校遇到不开心的事情了，有的时候是因为父母说她了， 小雅的父母就经常说孩子是一个特别敏感的小孩。

她的父母是非常不喜欢孩子哭的， 每次小雅只要一哭，他们立马就会想办法堵住孩子的嘴。 在小雅的父母看来孩子的哭闹，是一种不正确的行为，必须要给孩子纠正过来。

有一次挺严重的，小雅因为吃饭的时候，父亲把她喜欢的一道菜给吃光了，心里难受在一旁哭闹起来，她的父亲一生气就打了孩子一耳光，还说到： “每次就知道哭，以后再哭就把你扔到大街上。” 听到父亲这样说话，小雅被吓得一句话都不敢说，只好乖乖的吃饭。

自从这一次小雅变得“乖”多了，不随便大哭大闹，遇到事情了就自己憋着什么也不说。 后来在学校与别的同学起了争执，还打了架，小雅的腿上都被打淤血了。 小雅也不敢和父母说，就自己憋着，等到父母发现的时候，她的腿已经肿得不能走路了。看着小雅什么话也不敢说，她的父母忽然觉得好难过。

以前小雅遇到事了就会立即发泄出来，现在什么话都不敢说了，也不知道如何是好。

1、想要吸引他人的注意力

2、不懂如何控制情绪

情绪是非常复杂的，不要说小孩不懂怎么控制情绪，就算是大人，在情绪面前也经常束手无策。 孩子在没有父母的正确引导下，他对于情绪基本就是处于不了解的情况 ，在这种情况下，孩子很容易就会因为情绪的问题，从而变得不开心，喜欢用哭闹的形式来解决问题。

1、有效的发泄情绪

心理学索尔特博士曾说过，哭其实是一种自愈的方式。孩子的哭闹其实是在发泄压抑在心中的一些负面情绪。只要孩子发泄出来了，那么孩子的内心就不会难受。 长期积压负面情绪的孩子，他们的内心是非常难受的，甚至会发生扭曲。

2、表达自己的一种方式

孩子的哭闹其实是一种表达方式，表达他此时的一个情绪状态，这样是有利于父母更好的了解孩子。如果孩子不会哭不会闹，可能事情就严重了，因为孩子不懂如何表达自己的情绪，感官系统可能受到了延迟。

1、接纳并理解孩子的情绪

孩子哭泣的时候，不管是出于什么目的，此时的他是难受的，需要父母的安慰，父母可能会觉得孩子是在故意这样做，不想让孩子得逞。

其实父母可以在孩子哭泣完后，再来引导孩子，告诉孩子他的做法未必是正确的。 但是在孩子哭闹的当下，父母就是需要更多的关心与接纳。

2、引导孩子说出自己的情绪

孩子喜欢用哭泣表达情绪，是因为他不懂如何通过语言表达情绪，或者说他的语言表达能力比较弱。那么，父母就要有意识的引导孩子去表达他的情绪，父母可以用一些提问式的语言来引导孩子。

3、制定一些规则

想让孩子听话，不随便哭闹，那就要做到未雨绸缪， 提前给孩子制定好一些规则，要让孩子清楚的知道什么事情是可以做的，又有哪些事情是不能做。

有了规则孩子做事就不会过于随意，那么在规则制定中，父母就可以和孩子说遇到什么事情的时候，不要随便哭泣，要学会想办法解决。

通过规则来引导孩子让他知道不是遇到什么事情都是要用哭闹来解决的，孩子哭泣不是坏事，父母不要一棒子打死，要尝试着去理解孩子，接纳他的情绪，再来帮助他。

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如果你心情不好很想哭但又不准哭怎么办

我很奇怪楼主为什么非要为难自己，既然想哭为什么一定要强迫自己忍住呢？哭出来并不代表不勇敢或是懦弱，每个人都有发泄自己感情的方式，如果只是一味的强忍住只会让内心越来越压抑，让自己越来越痛苦终究得不到解脱。

如果楼主没有好的发泄途径，那我觉得你不如去买一打啤酒回来再找个朋友来陪你喝，如果方便的话可以向他倾诉心中的不快，当然如果有些事不方便说出来，那就好好让自己大醉一场然后再大哭一场，也很好啊。

最主要的是把自己的心放出来，等到心情平静了，或许你就会觉得其实也没什么大不了的，人生在世不如意的事十之八九，若是处处难为自己，那这短暂的一生得多悲哀啊。一个人的时候可以打开音响可以听一些轻音乐，像是黄永灿老师的专辑《如诗般宁静》，静静地坐在窗边，品一壶清茶，什么也不去想让自己慢慢沉静下来，我在窗边就养了一盆波斯菊，它是我放学回家的时候在路边卖花的老爷爷那淘来的，每次看到它心情都会很好。无论会不会书法都可以写一些小诗杂词，韵律平仄不会也无所谓。当心情沉静的时候，似乎身边一切都带着诗意，那是种很美妙的感觉，春天的时候，我家小区边的马路两边的山楂树是新绿色的，从路这头看下去整条街都带着绿意朦胧，等到入秋了，山楂树就会结出很多红红的山楂。我家在五楼是一栋很旧的楼了，但是楼后面却是别墅区，每家别墅后院里都种的有会开花的树，每到春天尤其是初春，从那里走过都会觉得心情格外的好，虽然花树被铁艺的围栏圈住了，但是依旧可以看到粉白的花苞半开的花朵，路边零落着的被风吹落的花瓣，都会让自己的心里有种淡淡的暖，当下雨的时候躲到到小区里的清雅亭里避雨，看到雨打枝头，滴着雨水的嫩绿新芽，心里就会觉得很释然。啊，跑题了！总之我的意思就是，不要压抑自己，学会品尝短暂人生里的味道，无论苦涩还是甜美都是一种奇妙的体验，生命里总会有美好的东西，有些美好只有自己知道，愿现世安稳，岁月静好。

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