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猕猴桃沙棘果哪个维生素C高
我们经常听到“维 C 之王”这个词，那么，猕猴桃和沙棘果哪个水果维生素c含量高呢？
根据养分测定结果，沙棘果实中维生素C含量为600-1294mg/100g，维C之王这个称号当之无愧。
猕猴桃属于人们常见的水果，它的维生素C 含量为100-420mg/100g ，在一般人的眼中，维生素C含量很高，但的确没有 沙棘果含量高。
实际上， 维生素C普遍存在于各种绿色植物中，人们常食用的水果和蔬菜都含有大量的维生素C，只要不挑食，多吃水果和蔬菜，基本上不会存在维生素C摄食量不足的问题。不同的水果、同一种水果在不同的地区和不同的栽培措施情况下，维生素C含量也会发生较大变化。
另外，需要知道的是，维生素是一个大家族，其中包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D等，缺少哪一种维生素，都会对身体造成一定的影响，所以没必要争论，也没有必要误导消费者。
沙棘与猕猴桃哪个维生素C含量高
猕猴桃有着水果之王的美称，但是沙棘这种水果我们好像不是很熟悉，这两种水果都富含维生素C，那么沙棘和猕猴桃哪个维生素C含量更高呢？下面小编带来：蚂蚁庄园1月22日答案介绍。
沙棘和猕猴桃哪个维生素C含量更高
正确答案：沙棘
沙棘果实中维生素C的含量高达600~1294mg/100g，是猕猴桃的3倍，柑桔的6倍，苹果的200倍，是名副其实的维C之王!
沙棘分布于华北、西北、西南等地。沙棘为药食同源植物。中国西北部大量种植沙棘，用于沙漠绿化。沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木。
沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。
果实圆球形，直径4-6毫米，橙黄色或桔红色;果梗长1-2.5毫米;种子小，阔椭圆形至卵形，有时稍扁，长3-4.2毫米，黑色或紫黑色，具光泽。花期4-5月，果期9-10月。
沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
富含维生素C的水果还有哪些
1、柠檬;柠檬也是富含维C，一般不是直接食用，而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水，能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。还可以用来做一道菜的点缀，柠檬汁调味等。
2、柚子;柚子中含有的维生素C的含量也是属于极为的丰富的，在平时生活中食用一些适量的柚子也可以很好的补充人体所需要的各种营养物质，而且也可以很好的预防便秘对人体健康是有着很好的提高的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试的。
3、脐橙;脐橙是大家随时都能在街上或者超市见到的水果，它所含的维C不比柠檬少，肯可以直接食用。基本上一年四季都能看到各种橙类水果，一般在饭前吃比较好，对口腔溃疡也有很好的治疗效果，本人已亲身试验过的。多吃可以让皮肤也变好，但是吃得过多也会让皮肤变黄。
4、西红柿;西红柿中含有的维生素C的含量也是极为的丰富的，在平时生活中的话适量的食用一些也是对人体健康有着很好的维护的作用的，而且西红柿中含有的一些其他的维生素的含量也是属于极为丰富的一种，所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些西红柿来帮助补充身体所需要的维生素C。
5、草莓;草莓含有维C不是很多，但是却有很多功效。比如美白、开胃等。
沙棘果和猕猴桃哪个维生素c含量更多
1、沙棘果和猕猴桃相比较，沙棘的维生素c含量更高。
2、沙棘果是沙棘的果实，别号醋柳果、酸刺果。沙棘满身是宝，而且是今朝天下上含有维生素最多的贵重树种，因而其不断享有“维生素C之王”的佳誉。
3、每100g沙棘果汁中含维生素C500mg~400mg、维生素E250mg~400mg、维生素B1含0.05mg~0.3mg、维生素B2含0.03mg~0.15mg、维生素B12含0.2mg~0.88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg~350mg。
猕猴桃维生素c含量是橙子的几倍
现在人们的 健康 意识越来越强，很多人都意识到多吃水果蔬菜能够补充维生素C，但是维生素c对人体有什么好处？维生素c高的水果有哪些呢？
首先介绍下维生素c对人体的好处
人体自身是无法合成胶原蛋白的，必须要有维生素c的加入。如果维生素c的摄入非常的少，就不能够合成胶原蛋白，胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，胶原蛋白对人体非常的重要。尤其对于爱美的女性来说，皮肤中的胶原蛋白，会让自己的皮肤看起来更好更年轻。
大家普遍认知的含维生素C比较高的水果：
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素c以及微量元素，每个中等大小的果实中含有约70毫克的维生素C。
重点来了，接下来给大家介绍一种水果，可能有很多人不太熟悉，这个水果的名字就是“沙棘”
每100克沙棘维生素C含量约204毫克。沙棘的维生素c含量是猕猴桃的三倍，山楂的二十倍，西红柿的八十倍，沙棘素有维生素C之王的美称。
健康 的饮食习惯，积极乐观的心态，去感受每天每时每刻快乐的生活！
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