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在人生的至暗时刻,我们该如何抉择?
最近，我有个非常要好的朋友，因为被身边的小人栽赃陷害，给她的工作和生活都带去极大的困扰，最苦恼的是她内心因为这个事情陷入无边的痛苦中，甚至一度怀疑人生，对未来失去信心和动力，我虽然陪伴在她身边，尽力去开导、鼓励她，却代替不了她自己，这样的打击对一直生活在顺境中的她来说绝对算得上是她人生的至暗时刻，她需要时间来接受、面对并成长。
我想对绝大部分人来说，都会经历这样或那样的人生低谷，都会有被乌云和黑暗笼罩的至暗时刻，想要拨开重重乌云，寻找心中那抹更绚烂的暖阳，大抵都会需要经历几个阶段。
接受既定事实，接纳自己所有的情绪
当事情发生后，不管结局如何，首先只能也必须接受既定的事实，没有人有重新选择、重新来过的回天之力，当然，这样的事件肯定会让我们产生难受、痛苦、抑郁、失望、哀伤等各种情绪，严重者甚至被打倒、一蹶不振等，这时候不管心理涌现出什么样的感受，我们都要看见并接纳自己的情绪，给心灵一个释放和接受的过程，但不能让自己一直陷入在负面情绪中，给自己一个设置一个时间段，比如几小时，2天或3天。
分析事件过程，寻找有可能补救的点
释放完情绪，我们要及时调整，并正面去回顾事件发生的前因后果，去寻找、分析任何环节中出现的漏洞和问题，看是否还能找寻到可以弥补或补救的点，尽可能让事件的结局有所扭转，有时说不定的在这个环节中会发现“柳暗花明又一村”，让事件结局出现一个大反转。
坚定信念，调整心态努力应对
越是艰难和黑暗的时候，我们的心态越是重要，如若自己信念不够坚定，内心不够坚强，人就很容易长期陷入消极情绪，难以自振，“真正能打倒自己的只有自己本人”。所以不管困难和苦痛有多大，我们一定要及时调整自己，才能顺利从逆境中走出。
学会借力，从身边寻求帮助、力量
当我们陷入低谷时，要更好的面对并解决问题，一定要学会借力，家人、朋友、同事，谁是可以帮自己分担或提供帮助的，都要去尝试寻找那份可以助力于自己的力量，有时哪怕只是一个观点、建议，或许就能将一直深陷痛苦深渊的自己一把拉出。
做好复盘，在逆境中收获成长
低谷和黑暗过去后，我们要及时做好复盘，在经历中总结经验，在复盘中预见未来，会让我们成长更快。
每个人的人生，都会有一段黑暗时光，也许前面看不到一点光亮，但不管多难，我们一定要坚信前方一直有光，只要咬牙坚持往前走，一定会靠近并迎来那道光。
感谢那些至暗时刻，只有经历过人生的低谷，才能感悟到生命的力量和热度。
度过人生的至暗时刻
我人生的至暗时刻莫过于二十七八岁那几年了。
那几年情况是这样的：我的孩子只有三四岁，我刚从国企辞职出来了，没了铁饭碗，给个体户打工，工作前景全无希望，婚姻也快走到尽头了，而父母在此时又离了婚……
不管是经济还是感情还有亲情几乎全部崩溃！生活看不到任何希望！如果不是有儿子，真不知道为什么要活下去，儿子成了我活而且要争取活得更好的全部动力。
父母离婚后，父亲毅然离开了我们开始了他的新生活，弟弟难以接受到要崩溃，妹妹还小，妈妈整日以泪洗面，我每个月都回去看她，怕她想不开有什么意外。有一次妈妈说没钱花了，跟我要300块钱，我才知道她下岗了，没有了收入，真是雪上加霜啊！写下这些文字时，我依然泪如泉涌，可当时我一滴眼泪都没有，我没有权利倒下！我得养我儿子，我得管我妈！
跌跌撞撞地摸索着创业，努力疼儿子，努力抚慰老妈悲伤的心灵。不会的事情就去学，一边学一边用，战战兢兢努力着，打拼着。在这个过程中，我自己从一个多愁善感的林黛玉变成了泼辣户王熙凤。有一次合作的广告公司请几位客户吃饭，业务员大姐对我说：“任总，不好意思，除了您，其他几位老总都是男的。”我说：“没关系，我从来没把自己当成女的。”她听了哈哈大笑，后来经常当笑话讲给人听。可我一直不理解这有什么可笑的呀，我心里真就是这么回事啊。
就这么一天一天的，黑暗渐渐褪去，日子慢慢变好，儿子很优秀，老妈也慢慢走出悲伤，我的生意也开始有起色起来，最起码不用担心温饱了，再后来，又建立了新的家庭。
真的，黑暗的时刻不必气馁，熬过了就是曙光，这句话虽然老套，但确实经典。
有没有必要向命运妥协
当然不能向命运妥协了。
自从我上大学开始，体重就开始飙升。每天只要不上课就在宿舍待一整天，吃零食玩手机，每天躺着追剧的生活是非常快乐的。
经历了一学期的废物生活，到了期末生活就扼住了我的咽喉。学文科的我，重点全靠背，每天只能宿舍亮灯就起床背书，可以算的上是废寝忘食了。险险的低分飘过，但我再也不想几天自学几本书了。
新学期开始，因为我妈的敦促，我好歹变成了个微胖的小仙女。我下定决心好好学习，继续减肥。然而，在我想尽办法之后，还是没能坚持。一个人的惰性就是这么可怕。我从来都不是很坚持的人，所以中考没考上实验班，高考也没能去期待了很久的学校。
但在这时我还是不想接受自己的平凡，我总告诉自己我是特别的，一切都是最好的安排。
大二，又是新的开始，看到去年学习好的拿到奖学金。不可否认我酸了，我觉得我的大学生活什么都好就是没钱。想过做兼职，但我妈总说不要去，让我好好学习。所以，我一下燃起了学习之魂。计划每天10点半睡，6点半起，往往会迟那么一两个小时，但还算好，我学习的时间比之前多的多了。
但是期末考试又给我迎头一击，竟然还只考到班上的30多名，我们班一共只有48个人。啊，大家都是怎么学习的。
所以又是一个新学期，我这回真的每天起的很早。早上在水房总能看见几个熟悉的脸，在学校的长凳上背书，也总有比我早的人。
我好像打开了新世界的大门，大部分人的优秀都是努力的结果，或许有不劳而获的人，但他们永远没有那么坚强丰富的内心。你不努力的时候，你身边的人也是和你一样的，为了某个明星的八卦侃侃而谈，为了小事矛盾不断。但当你真正的学习起来，你就不会再将这些放在心里。
所以，当我看到，永远不要在垃圾堆里捡男人时。我一下子有了清醒的认知，你所处的圈子不同，遇见的人肯定是不一样的。你总羡慕人家嫁入豪门，也不看看她们的背景，她们的努力。没错，我一直爱看霸道总裁爱上我之类的小说，最大的梦想就是找个高富帅。但是吧，这个的前提也是我们自己需要努力。你得有能和他并肩的勇气和能力。
这学期还没结束，我面对了可以说是人生的第一个挫折。就是考驾照，科一科二顺利通过的我，心态很飘，然后科三挂了4次，只剩最后一次机会。生活终于对我这只小猫咪下手了。我有点怀疑人生，怀疑自己。在我生命之前的20年里，不管是做什么，总是比大部分的人幸运，都会有一个不好不坏的结果。
这一次我只能承认，我只是个普通人，幸运女神不会永远在你身边。如果每个人都那么优秀，那谁接受平凡呢？我能做的只是与不优秀的自己和解，然后继续努力，只要能过自己想要的生活，不去羡慕别人的诗和远方。
从来学不会向命运妥协，尽人事，又何必听天命，难道就不能把事情做到有百分百的把握。又或者，你做了该做的，就不必在未来的某一天后悔，就算不成功。现在又不是那个不成功就成仁的时代，没有人要求你为了理想舍身取义。
所以只希望你能每天热爱生活，做好自己。
未来，只有你自己能定义啊！加油吧！
大家都是怎么度过自己人生的至暗时刻的
每个人都会经历低谷时期，这是生命中一个不可避免的过程。
那么面对人生低谷，应该如何摆脱困境呢？
首先，自怨自艾并没有任何好处。
自怨自艾只会让人们沉溺于痛苦的情绪中，无法积极面对问题。
因此，我们需要调整自己的心态，接受现实并积极寻找解决方法。
其次，破釜沉舟的做法也不一定是正确的。
如果一味地去尝试做出大而冒险的决策，可能会面临更大的风险和问题。
因此，我们需要理性分析当前的困境，制定合理的计划，并在执行这些计划时保持耐心和恒心。
具体来说，我们可以从以下几个方面着手：
1. 接受现实并认真反思：直面问题，深入反思人生，审视自己的所作所为，找到自己的缺点和不足，然后逐一解决，这是摆脱人生逆境的必要步骤。
2. 制定目标和计划。
我们需要明确自己的目标，制定行动计划，努力达成自己的人生目标。同时需要注意，目标和计划也是需要不断修正和调整的，尤其是在逆境中，随时调整目标和计划非常有必要。
3. 保持积极乐观的心态。
即使面对逆境，也要保持积极乐观的心态，相信自己一定能够克服困难。
总之，摆脱人生低谷需要我们有正确的心态，以及明确的目标和计划，并且不断地努力和调整，才能最终走出困境。
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