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晚上睡觉总是不停的做梦,跟吃了头孢等药物有关吗
解决晚上梦多的方法有：
1、放松心情：
如果出现了多梦失眠的情况的时候一定要先把心情放松，要有个良好的心态去对待治疗，这样效果才能好的，也不是很难治疗的病。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。
2、闭目入静：
准备睡觉的时候，可以在床上半闭双眼，也就是稍微张开一点点，此时，虽然精神活动还在动作，但是交感神经活动的张力却大大降低。能够使身心放松，还能够更快的使人产生睡意，进入睡眠状态，保证良好的睡眠质量。
3、果味芬芳有益放松：
水果的芳香味，对神经系统有镇静的作用，其中的糖分会让大脑皮质得到良好的抑制，从而使人们更好的进入睡眠。所以，很多人不知道睡觉多梦怎么办，其实最简单的就是多吃些水果就有一定的效果，比如苹果、香蕉、橘、橙、梨等水果。
4、锻炼身体：
梦处于睡眠中的快速眼动睡眠阶段，锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间，从而减少快速眼动睡眠的时间。另外运动还可以让我们晚上睡的更好，不容易在夜晚醒来，很多梦就会自动的忘记。
5、减轻压力、改善情绪：
压力大的人，想的事情比较多，晚上大脑可能会自动加工白天遇到的应激事件，以便释放压力或解决问题。所以白天的时候一定要主动给自己减压，做到不带着压力入睡。另外，有情绪障碍的人，也容易引发多梦的症状，一定要主动改善情绪，而不要到梦里去解决情绪问题。
参考资料来源：人民网—睡觉多梦该怎么办呢？ 六招帮你提高睡眠质量
为什么睡觉时知道自己在做梦
睡觉做梦大家应该都有过，而做梦只是一种正常生理现象，有句话叫做日有所思，夜有所梦。梦的产生根源，其实就与人大脑的活动有很大的关系，在白天大脑清醒时，能对外界的刺激做出不同的反应，到了晚上就会进入睡眠状态，所以有的时候白天的事儿就会出现在梦里。也有可能是由于过度劳累造成的， 一直以来，梦多都被看作是睡眠质量不好的表现，经常做梦，说明睡眠质量差。其实真相并没有这么简单。 
从阶段性来说，人的睡眠是分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。睡觉时，这两个周期会交替出现。人每晚要经历大约4—6个睡眠周期，每个周期大约持续100分钟左右。在非快速眼动期，一般不会或很少做梦，而快速眼动时期常常会做梦，并且梦还比较多。每个人在快速眼动期都会做梦，这意味着人每晚至少要做4—6个梦。但是，梦分为能够记住的，和记不住的。大多数梦都是记不住的，能够被记的梦是少数。
梦多，到底暗示什么？
其实梦和我们自己的情绪有密切的联系，当你白天的情绪波动很大时或者受到刺激时，或者最近一段时间，精神压力大，内心积压了很多烦心事，脑神经会受到刺激，睡觉时无法进入深层睡眠状态，容易被惊醒，做完梦后容易醒，会记得很多梦。如果你休息时，经常梦到头部被敲打，或者有人在往你脑袋里灌水，暗示大脑可能出问题了，也有可能是大脑中长了肿物，或者可能是神经系统出了问题。还有很多人都做过从高空跌落的梦，跌落之后，腿一抖或者胳膊一抖，突然从睡梦中醒来，这种情况叫做临睡肌抽跃症，是正常的现象，多半是精神压力太大造成的，不需要太担心。但若经常做从高空坠落梦，身体一抖，突然惊醒，暗示心脏可能出问题了。
很多人不喜欢做梦，认为睡觉时做梦就代表没睡好，其实事实并非如此。 它只是人体协调的一种正常形式，建议不要用太大的心理压力，放松身心，坦然面对即可。
为什么睡觉时不会做梦
当我们入睡时，神经细胞将被广泛而持续地抑制，而这种抑制过程并不是绝对的。因此，大脑皮层的一些神经仍然兴奋，所以我们将继续做梦。可以看出，梦是在大脑皮层的细胞广泛运动时产生的。如果少数细胞的活动在清醒时失去了对整个大脑皮层的控制和调节，那么我们的一些记忆片段就会无限地复活，我们就会做奇怪的梦。梦是人们睡眠中大脑神经运动的结果，特别是在快速眼动睡眠中。
梦其实也算是一种心理活动，是生活里一定意识水平的产生的结果。俗话说，“日有所思，夜有所梦”。做梦是释放我们心理世界的一种解压方式。因为人做梦的时候主要是以右大脑半球活动，而睡醒后我们的左大脑半球活动占优势，在身体24小时日夜不间断活动的过程中，梦境和现实相继出现，这样才能够做到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，做梦，特别是对人的注意力、情绪和日常活动有着非常明显的作用。晚上睡觉不做梦，说明睡眠质量不仅不好，而且说明大脑可能受损害。
晚上，人们很累，所以他们去睡觉。在大部分睡眠中，脑电波、眼球运动等。和他们醒来时一样，只是身体肌肉处于抑制状态。此时，我们白天所经历、看到或想到的将会在梦中重现。
如果白天想得太多了，那么晚上睡觉的时候就容易做梦，或者因为我以前没想过什么人或事，晚上睡觉的时候一些脑神经细胞会“回忆”过去。梦可以促进大脑健康生长和维持思维全面发展。如果有人觉得自己从来没有做梦，必须引起注意。当然，如果每晚总是恶梦连连，说明身体虚弱还有可能患有某些疾病。
晚上为什么一直咳嗽不停
一、睡眠环境改变导致多梦
睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。
二、心理压力大导致多梦
现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。
三、病痛导致多梦
当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。
让多梦的人能睡个好觉
1、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
2、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
3、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
4、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
5、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
6、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
7、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
以上内容参考：人民网-睡觉老做梦警惕3原因捣鬼 如何睡个好觉？
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